Le but de cette étude était de comparer le niveau de condition physique des femmes de 60 ans et plus qui participent à un programme d’exercices supervisés (tai-chi, gymnastique récréative et/ou conditionnement physique aquatique) avec celui des femmes sédentaires.  Des différences significatives dans les niveaux de condition physique ont été observées. Les femmes ayant une meilleure condition physique courent moins de risques de subir des chutes et jouissent d’une plus grande autonomie dans l’exécution des activités de la vie quotidienne et des activités instrumentales de la vie quotidienne.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28783470

J Women Aging. 2018 Jul-Aug;30(4):326-343. doi: 10.1080/08952841.2017.1358976. Epub 2017 Aug 7.

Differences in fitness level between women aged 60 and over participating in three different supervised exercise programs and a sedentary group.

Viladrosa M^1,2, Lavedán A¹, Jürschik P¹, Mas-Alòs S^1,3, Planas-Anzano A³, Masot O¹.